»Pausenrezepte für den Alltag« – Ein Yoga- und Ayurveda-Mitmachbuch fürs Wohlgefühl von Beate Ihrig

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»Pausenrezepte für den Alltag« - Ein Yoga- und Ayurveda-Mitmachbuch fürs Wohlgefühl von Beate Ihrig

Wer braucht sie nicht, die kleine Auszeit, die Entspannung und Erfrischung für Leib & Seele bringt, und: Jemanden, der uns einfach an die Hand nimmt und dazu motiviert, mal eine »Pause vom Alltag« zu machen?

Ein guter Wegbegleiter durch jede Tageszeit ist das Buch »Pausenrezepte für den Alltag«. Es beinhaltet einen gelungenen Übungsmix zum Stressabbau und zur Vitalisierung, mit inspirierenden Einblicken in die Welt von Yoga und Ayurveda. Vom »Rückenwind für Alltagshelden/Innen« über den »Weichspüler« zum Feierabend gibt es vielfältige Ideen und Anregungen für mehr Gelassenheit und innere Stärke.

Dazu gibt es noch vegetarisch ayurvedische Kochrezepte mit veganer Variante – vom Kaiserschmarren bis zur Lieblingspasta: Unkompliziert und köstlich. Das Buch ist so vielseitig, hilfreich und bunt wie die Autorin selbst. Genau das Richtige im hektischen, stressigen Alltagstrubel und in herausfordernden Zeiten.

Ein abwechslungsreiches fröhliches Pausenvergnügen, dem man nicht widerstehen kann!

 

»Bereits eine kurze Pause gibt Dir wieder Kraft für den Alltag!«
– Beate Ihrig

 

ISBN: 978-3-00-063604-2
gebundene Ausgabe (Hardcover)
160 Seiten, durchgehend farbig bebildert, 25,95 Euro
100 % erstellt und & gedruckt in Deutschland (Darmstadt)
Sprache: Deutsch
Verlag: Pause vom Alltag Verlag


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